diet

well, what do you this about that word?
no eat? no sugar? more exercise?
yeah, it is right, but in my opinion diet isn't like that
diet is how we can control our desire to eat something
also, understand what the consequence is we eat that food
example, we've already known the consequence if we eat fast food
but, why we still eat it? because that's yummy
but, think more beside that yummy think
example, your health
diet itu untuk kita menjadi manusia yang lebih sehat
justru bukan menyiksa kita
masih banyak lho makanan yang bisa kita konsumsi selain makanan berminyak
dan berlemak
dan diet itu harus dilakukan dalam jangka waktu panjang dan ga bisa langsung
dirasakan manfaatnya
menurut artikel yang saya baca, baiknya penurunan berat badan itu 0,5 tiap minggu
dan secara konsisten
selain itu juga, tipikal cara diet setiap masing-masing orang berbeda
karena kita mempunya genotipe yang beda
so, if you want to start diet, firstly you should consult to your doctor
last I would say: stay healthly for your future ^^